Dag lieve jij, fijn dat je er bent! Ben jij dit??
- Er zit een stem in mijn hoofd, die me vertelt dat ik niet goed genoeg ben of dat ik tekortschiet. En soms ook, dat ik me schuldig moet voelen of me moet schamen.
- Ik heb vaak hoofdpijn en ik slaap slecht. Het komt denk ik, omdat ik enorm veel van mezelf eis en omdat ik teveel pieker.
- Ik vind het verschrikkelijk als ik niet gewaardeerd word voor wat ik allemaal doe. Zien ze dan niet hoe hard ik werk?
- Ik durf niet te zeggen dat ik het niet wil doen of dat ik hele andere ideeën heb. Ik moet er niet aan denken dat ze me stom zullen vinden.
- Ik ben bang om het verkeerd te doen of om een verkeerde beslissing te nemen. Want, wat als het fout gaat door mijn toedoen?
Ik vermoed: Jij bent niet optimaal gelukkig…
*
Hoe zou je je willen voelen?
Zou je willen:
-
- dat je nooit meer voelt dat je in actie MOET komen?
- dat je geen zweethandjes meer krijgt, zodra alle ogen op jou gericht zijn?
- dat je ‘Ik doe niet mee’ kunt zeggen, zonder je enorm schuldig te voelen?
- dat een optimistische kijk vanzelfsprekend voor je is?
- dat je het heel normaal vindt om regelmatig lekker achterover te leunen?
- dat je jezelf onder álle omstandigheden echt helemaal oké vindt?
- dat je een prachtig leven leidt, waarin je jezelf niet veroordeelt of bekritiseert?
- dat je je eigen waarde beseft en jezelf durft te laten zien en horen?
- dat je keuzes maakt waar je gelukkig van wordt?
Als jij dat wilt, is het binnen handbereik
en leef jij straks het leven waarnaar je verlangt.
Maar dan is daar die stem in je hoofd….
Stel: je herkent het verlangen om je anders te voelen, anders te denken en je anders te gedragen. Je hebt hierboven gelezen dat je de verandering waarnaar je verlangt kunt bereiken. Maar die stem in je hoofd vertelt je:
“Ze doet er veel te makkelijk over,”
“Als ik zo positief en ontspannen zou kunnen worden,
was ik dat al lang geweest.”
“Er staat bij mij te veel angst in de weg
om het leven te kunnen leven waarnaar ik verlang.”
“Het lukt mij toch niet.”
Wat de stem jou vertelt, is nou net precies de (belemmerende) overtuiging die jou op de rem zet. Het zorgt ervoor dat je blijft doen, wat je altijd hebt gedaan en dus, dat je blijft krijgen wat je altijd kreeg: de vermoeidheid, de migraine, de angst, de onzekerheid, de krampachtigheid, het verdriet, de schaamte, het schuldgevoel, de stress, …
En alles waarnaar je verlangt? Dat kun je op je buik schrijven, als je niet in beweging komt…
Je komt pas in actie, als je besluit om in actie te komen.
Vaak is er iets naars nodig voor je besluit om in actie te komen, zoals een burn-out, fysieke klachten of extreme vermoeidheid. Bij mij was het een burn-out. Ik realiseerde me toen pas, dat het écht anders moest. Ik hoop van harte dat het bij jou niet zover hoeft te komen!
Als je eenmaal het besluit neemt om in actie te komen, dan heb je de meest belangrijke eerste stap al gezet!
Zie je het al voor je?
Je hebt de moedige stap gezet en hebt bij mij een individueel coach-traject gevolgd (live of online). Stel je eens voor hoe het zal zijn, als je dit na afloop tegen jezelf zegt:
- Ik ben uit het gevoel gestapt, dat ik altijd in de startblokken moet staan. Wat een rust geeft dat zeg!
- Ik durf achterover te leunen en houd daar zelfs een goed gevoel aan over. Wie had dat ooit gedacht?
- Ik ben gewend geraakt aan een zelfverzekerd gevoel. Ja, inderdaad: IK!
- Ik vind het al lang niet meer arrogant of egoïstisch als ik goed voor mezelf zorg. Ik heb namelijk afgerekend met mijn angst.
- Ik voel het nu, als mijn grenzen bijna bereikt zijn. Ik geef ze duidelijk en – je gelooft het niet – zónder schuldgevoel aan, vanuit respect voor de ander én voor mezelf.
- Ik heb geen overvolle agenda meer, halleluja! En er staan genoeg me-time momenten in. Wat een verademing is dit!
- Ik voel echt, dat ik helemaal oké ben, precies zoals ik ben. Heerlijk!
- Mijn fysieke klachten zijn nu al minder geworden. Ik voel me zoals ik me altijd zo graag heb wíllen voelen en misschien zelfs nog wel beter 🙂 .
- Ik kan me nu zelfs verheugen op activiteiten die net buiten mijn comfort-zone liggen!
- Last bus not least: ik voel me opgewassen tegen de uitdagingen die nog op mijn pad zullen komen.
Hoe krijg je het voor elkaar om dat gave plaatje werkelijkheid te maken?
Het antwoord is eenvoudig: door het boeiende, soms confronterende, verhelderende, motiverende pad van individuele coaching te kiezen. Individuele coaching bij Coachinge.nu is een heel persoonlijk traject dat volledig op jou is afgestemd. Geen kant en klare methode volgens een boekje dus.
Je komt naar Alphen aan den Rijn en neemt plaats in de comfortabele stoel in mijn coachkamer, óf we zien elkaar online.
Na het inschenken van een lekker kopje thee krijg je het woord: Hoe gaat het met je? Waar loop je het meest tegenaan? Welk stuk van jouw droom of verlangen heeft de hoogste prioriteit voor jou?
Tijdens ieder coachgesprek bespreken we wat voor jou het fijnst is om aan te pakken. Omdat ik veel opleidingen en trainingen op het gebied van coaching heb gevolgd, kan ik tappen uit vele ‘vaatjes’. Dit zorgt ervoor dat er altijd een methode voorhanden is, die past bij jou en bij wat er voor jou nodig is, om het leven te kunnen gaan leven waarnaar je verlangt. In die ‘vaatjes’ zit bijvoorbeeld NLP, Psych-K, (familie) opstellingen, MatriX, Inner Child, Mindfulness en Transactionele Analyse. Misschien zegt het je niks, begrijpelijk, maar dan weet je in elk geval dat er diverse mogelijkheden zijn en dat er altijd effectieve methodes voor jou tussen zitten.
Naast het werken met diverse methodes (en soms het meegeven van de tip om er thuis mee aan de slag te gaan), help ik je om je angst te overwinnen en motiveer ik je om zó in actie te komen dat jij je doelen ook echt bereikt.
Wil je ervaren, hoe individuele coaching door mij, je laat voelen?
Maak dan een afspraak voor een gesprek (live of online) via onderstaande knop:
Om je alvast een indruk te geven, heb ik hieronder de mogelijke trajecten gezet. Mocht je na het boostgesprek besluiten om in actie te komen op weg naar de ontspanning, het zelfvertrouwen en de moed waarnaar je verlangt, dan weet je alvast wat de kosten daarvan zijn.
Je piekert veel, je ligt er wakker van en je snakt naar een nieuwe en ontspannen fase in je leven. Een nieuw inzicht krijgen en afrekenen met oude en niet helpende gewoontes en daarnaar handelen, vraagt meer dan alleen een motivatie-boost.
Met een traject van vijf gesprekken heb jij handvatten zodat jij nieuwe krachtige gewoontes in je leven kunt verankeren. Hier lees je meer over mijn werkwijze.
€ 625,-
Ben je onderweg om overspannen te raken, heb je een burn-out of heb je die net gehad? Kun je ‘Ik ben gelukkig’ (nog) niet uitspreken? Mis je zelfvertrouwen? Zijn er grote zorgen in je leven? Wil je je weer fit en energiek voelen en opgewassen zijn tegen alles wat er op je pad komt?
Met een traject van acht gesprekken werk je aan het (her)vinden van kracht en positiviteit. Je krijgt het gevoel (terug) dat je meer dan goed genoeg bent!
€ 920,-
Mag de bezem door je leven? Ervaar je heftige emoties? Merk je dat er obstakels zijn waar je maar niet voorbij komt? Heb je terugkerende gedachten waar je graag vanaf wilt? Stap je telkens weer in dezelfde valkuil, heb je last van situaties in het verleden of voel je je niet gelukkig? Wil je allemachtig graag dat je je anders gedraagt en dat je je anders voelt?
Een traject van twaalf gesprekken helpt jou op de rit. De overtuigingen die jou écht in de weg zitten of blokkeren verander je in overtuigingen die jou ondersteunen en kracht geven. Hierdoor werk je aan het (her)vinden van een krachtige basis, flexibiliteit en positiviteit.
€ 1315,-
In de video’s hoor je ervaringen met individuele coaching door Coachinge.nu:
- De afbeelding helemaal bovenaan rechts is afkomstig van http://cartoonsmix.com/cartoons/woman-stress-cartoon.html